2017-01-01から1年間の記事一覧
緑色の野菜、ブロッコリーは女性の美容と健康に人気のお野菜です。 野菜だし、何となく身体に良さそうとわかっていても実際にはどんな効果があるのか考えたことってないですよね。 ブロッコリーには健康だけでなく美容にもいい効果がたくさん含まれています…
お味噌といえば日本人のとてもなじみのある食品です。 大豆を発酵させて作られています。 発酵食品の代表でもあるお味噌はアンチエイジング効果がとても高いです。 お味噌のアンチエイジング効果について見てみましょう。 味噌はどんなアンチエイジング効果…
ニンニクって聞くとなんだか息が臭いとかスタミナもりもりみたいなイメージしませんか？ 女性にはちょっと敬遠されがちな気がします。 しかしニンニクのアンチエイジング効果も侮れないって知ってましたか？ ニンニクのアンチエイジング効果について考えてみ…
大豆に含まれる大豆イソフラボンはポリフェノールの1種で老化の原因となる活性酸素を抑えてくれる働きがあります。 また女性ホルモンのエストロゲンに似ている構造でエストロゲンのように作用するとも言われています。 アンチエイジングに効果的な大豆の働き…
アンチエイジング効果を求めたいのならば毎日飲んでいる飲み物もちょっと変えてみませんか？ オススメはハーブティーです。 ハーブティーは漢方みたいなもので強い効き目はないですが、体調を整えてくれ様々な効果を発揮してくれます。 特にカロリーがゼロで…
リコピンといえばトマトに含まれる成分として有名ですね。 リコピンが持つ効果効能はとてもたくさんでアンチエイジングにも関わっていることが知られています。 日常で手軽に摂り入れられるトマトのリコピン効果について見てみましょう。 リコピンのアンチエ…
青いパッケージでおなじみの ニベアクリーム は、冬だけでなく、一年を通してお肌の 乾燥を防ぐために役立ってくれます。 大人から子供まで使い勝手がよいので 一家に一つは常備されているかもしれ ませんね。 このニベアクリームが、毛穴開きの改善に 効果…
ぶんぶんぶん、蜂が飛ぶ♫ でおなじみの蜂が運んでくれるもの。 ハチミツ 様々な健康・美容効果があり、食べるだけで なく塗ったりする方法もたくさんありますね。 今回はハチミツのアンチエイジング効果に ついて考えてみたいと思います。 ハチミツの健康効…
毛穴が開いて目立つとイヤになりますよね。 メイクだってうまくのりませんし、毛穴を 隠そうとして厚塗りになったり・・・・・ この毛穴が少しでも改善してくれれば嬉しい のにと鏡の前でため息をつきたくなります。 毛穴開きに有効な成分の一つにセラミドが…
本当のアンチエイジングは体の内部から行う ものです。 ミネラルウォーターを毎日飲むことも代謝 アップになります。 代謝がアップすると細胞を若い状態で保つ ことができます。 ミネラルウォーターのアンチエイジング対策への取り入れ方 ミネラルウォーター…
若さを保ちたいなと思う時に食べ物で改善 する方法ってポピュラーですよね。 若さを保ちたいときだって同じです。 アンチエイジングのために食生活を変える 体に良い成分をとって健康になり、きれい になりたいという目的で食べるものを考えて とっているこ…
毛穴の改善のためにはお肌の外側からだけの ケアだけでなく毎日の食事からも必要な栄養 をとることも大切です。 毛穴開きをどうにかしたいときに摂り入れたほうがいい栄養素 特に脂っこいものが好きな人は取りすぎに 注意しましょう。 毛穴の開きには皮脂の…
前回、毛穴の開きには種類があることをお話ししました。 代表的なのは3つです。 黒ずみ毛穴 たるみ毛穴 開き毛穴 今回は毛穴の開き具合のタイプによってそれぞれのケアのやり方をお話ししたいと思います。 毛穴の開きのタイプ別症状と対策 黒ずみ毛穴 まず黒…
お肌をきれいに保ちたいと思うときに毛穴の 開きって気になりますよね。 毛穴が開いているとメイクも崩れやすいです し、毛穴のところだけメイクの部分が浮き 出て目立ってしまいます。私も小鼻や鼻の頭の部分が毛穴が目立ちます。 これってとっても気になる…
こんにちは。 肌の若返りにはアンチエイジングを考える 事って大事です。 粗食がアンチエイジングにいいと言われる こともありますが、本当でしょうか？ 現代人は食生活が豊かになり空腹で命を 落とすなんて時代とはかけ離れてしまい ました。 だからといっ…
毛穴の開きが最近気になってきました。 メイクすると、鼻の頭だけお化粧の粉が 浮いたように見えます。 毛穴が開いたところだけメイク浮き。 思わず絶句してしまいました。 今まで気が付かないふりをしてきたけど こうはっきり毛穴の開きを意識させられると …
タバコはお肌に良くないというイメージは 誰もが持ってると思います。 アンチエイジングには少しもいいイメージ がないのですが、実際にはタバコを吸う ことにはどんな影響があるのでしょう。 女性にとってタバコはどんな害があるか しっかり把握してほしい…
お化粧品やサプリメントなどがある中で食べ物 の中にもアンチエイジング効果があるものが たくさんあります。 その中の1つにチーズがあります。チーズは牛乳と同じ乳製品でカルシウムが 含まれています。 カルシウムは骨を強くするというイメージ があります…
どこの家庭にも大体ある食材って 卵じゃないでしょうか？ 冷蔵庫を開けると大体入っていますよね。 卵は料理に取り入れやすく、子供から 大人までみんな好き。 美味しいし、食卓の彩りや味わいに かなり貢献してくれている優れた食材です。 そんな当たり前に…
果物は美しい女性の味方 と言われるほど、美容にダイエットに 活躍してくれる食べ物です。 それにプラスしてアンチエイジングにも 効果があるという嬉しいお話しです。 でも摂りすぎはよくないとか、糖分が多い から太るなど様々な説がささやかれていて どれ…
梅干し こう文字にするだけであの赤い果肉を想像 して、つばが出てきます。 お酢 レモン と文字にしてもそんなに唾液は出ないのに なぜなんでしょう？ 不思議ですよね？ 梅干しはスーパーフードと呼ばれるほど 様々な健康効果が叫ばれています。 その中にア…
オイリー肌の人に多い毛穴の悩み。 これは皮脂がたくさん分泌されることで なかなか毛穴が閉じている時間がなく 開きっぱなしの状態になるために起こり ます。 意外かもしれませんが、オイリー肌による 毛穴の開きは乾燥が影響しています。 オイリー肌は意外…
肌の悩みで毛穴が目立つという内容をよく 耳にします。 脂性肌だと特にTゾーンのテカリが目立ち ます。 普段から鏡に向き合うとどうしても目が いってしまう部分ですよね。毛穴が目立つという悩みは肌のタイプが 脂性肌だからと言うわけではなくどの肌 タイ…
肌の毛穴が気になってきたのはいつ頃から だったでしょう？ 鏡に近づいてみると毛穴がはっきり見え たり肌の赤みが気になったりすることって ありますよね。毛穴ってどうして目立つようになって しまうのでしょうか？ 原因て何なんでしょうか？ 毛穴が目立つ…
お肌の曲がり角と言われると以前は25歳を 指していました。 最近では一生に何度かあると言われています。 「お肌の曲がり角は何歳で」 ときっちり分けられるものではありません。 20代、30代、40代などそれぞれの年代で 存在し、人それぞれ感じ方が違うこと…
肌の老化の8割が紫外線が原因なのだそうです。 ご存知でしたか？ 日焼け止めを上手に活用して紫外線対策を することで肌年齢を上げることなく正しい ケアができると思います。紫外線対策で大切なことは、受けるダメージ を少しでも減らすことです。 日中の日…
夏の暑い日差しは元気と活力を与えてくれ ますが、女性にとっては日焼けのもとにも なり悩みのタネですね。 お肌のことを気にする女性は紫外線対策も バッチリだと思います。 しかしレジャーやスポーツを楽しむ場合 にはどうしても太陽の光を浴びてしまう 事…
自分の肌年齢は少しでも若い方がいいです よね。 一般的には肌が若々しくいられるのは 20代前半がピークでそこから肌は少しずつ 老化を始めます。歳をとれば肌が老けるのは仕方ないと諦めて いませんか？ 肌の老化に対抗するポイントについて 老化の原因がど…
肌年齢を保つ美肌の鍵を握るのは ターンオーバー と言われる古い皮膚の細胞が新しい細胞に 生まれ変わる周期のことです。 これは年代別で周期が異なります。 あなたは自分の年代のターンオーバー周期を ご存知ですか？ 年代別ターンオーバー周期 10代では20…
肌年齢を若くする方法は分かってもそれを 保つには毎日の生活習慣が大切です。 せっかく生活習慣を見直したりスキンケア を頑張って若く改善できた肌も維持できない と努力が無駄になってしまいますね。 肌年齢を保つために何をしたらいいのか 考えてみたい…
