ハチミツのアンチエイジング効果を考える
ぶんぶんぶん、蜂が飛ぶ♫
でおなじみの蜂が運んでくれるもの。
ハチミツ
様々な健康・美容効果があり、食べるだけで
なく塗ったりする方法もたくさんありますね。
今回はハチミツのアンチエイジング効果に
ついて考えてみたいと思います。
ハチミツの健康効果と美容効果について
まず気になるのは美容効果ですよね。
ハチミツには
- 抗酸化作用
- 抗菌作用
- 保湿作用
があります。
お肌がサビつくのを防いでくれ色々な菌から
守ってくれます。
古い細胞を新しく生まれ変わらせるお手伝い
もしてくれます。
何より嬉しいのがお肌の乾燥を防いでくれる
ことです。
わあ～いいことだらけですね。
ハチミツの健康効果について
健康効果についても一応知っておくと毎日
ハチミツを取り入れることが楽しくなり
ますね。
健康効果としては
- 腸内環境を整える
- 炎症をやわらげる
- 傷の治りを早くする
などです。
探せばまだまだ健康効果はあると思いますが
一般的で生活上役に立ちそうな効果だけあげ
てみました。
腸内環境を整えるって便秘対策にもなるって
ことですよね。
そのまま美肌にもつながりそうです。
炎症をやわらげるという点では、風邪ひいた
ときなどに喉が痛かったり、咳が出るのを
抑えてくれたりします。
傷の治りというと私の場合
「口内炎」
につけてあげると痛みもやわらぎ、治りも
早いので助かります。
ハチミツの活用法について
健康にも美容にもいいハチミツですが、
取り入れ方は様々。
ヨーグルトにかけたり、お料理の甘みの
味付けにしたり、お肉を柔らかくする効果も
あります。
一日に少しずつでも取り入れるとよさそう
ですね。
さて保湿成分があるのでお肌に塗ったり、
パックなどもありますが、私はベタベタが
苦手なので一番取り入れやすいのは
ですね。
これは簡単でおすすめですよ。
通常の洗顔料をしっかり泡立てて、それに
ハチミツを2～3滴加えるだけです。
ティースプーン1杯とかあるようですが、
あまり多いと泡立ちません。
私の取り入れやすいのはほんの数滴です。
その効果とは？
✔洗い上りがしっとりなる
✔その後の保湿効果があがる
というものです。
ただ注意してほしいのは、
- 天然100％のものを使う
- ハチミツは色々な植物から抽出されているのでパッチテストを行う
- お風呂場で使うと雑菌が増える可能性がある
- 洗顔の後は通常の保湿ケアも必ず行う
ということです。
どんなにお肌によくても、赤みやかゆみ、
何か異常があったらすぐに洗い流して
くださいね。
自分のお肌を守るためには前もっての
パッチテストは必要です。
最後までお読みいただきありがとうござい
ました。
