いつまでもお肌を若く保ちたいと思う時に、一番取り組みやすいのが 毎日の食事 です。 その中でも飲み物ってお手軽ですよね。 簡単に取り入れられてそれでいて効果を感じることができるようになればそれが一番いいことです。 今回はアンチエイジングにいいと…

緑色の野菜、ブロッコリーは女性の美容と健康に人気のお野菜です。 野菜だし、何となく身体に良さそうとわかっていても実際にはどんな効果があるのか考えたことってないですよね。 ブロッコリーには健康だけでなく美容にもいい効果がたくさん含まれています…

ニンニクって聞くとなんだか息が臭いとかスタミナもりもりみたいなイメージしませんか？ 女性にはちょっと敬遠されがちな気がします。 しかしニンニクのアンチエイジング効果も侮れないって知ってましたか？ ニンニクのアンチエイジング効果について考えてみ…

大豆に含まれる大豆イソフラボンはポリフェノールの1種で老化の原因となる活性酸素を抑えてくれる働きがあります。 また女性ホルモンのエストロゲンに似ている構造でエストロゲンのように作用するとも言われています。 アンチエイジングに効果的な大豆の働き…

アンチエイジング効果を求めたいのならば毎日飲んでいる飲み物もちょっと変えてみませんか？ オススメはハーブティーです。 ハーブティーは漢方みたいなもので強い効き目はないですが、体調を整えてくれ様々な効果を発揮してくれます。 特にカロリーがゼロで…

リコピンといえばトマトに含まれる成分として有名ですね。 リコピンが持つ効果効能はとてもたくさんでアンチエイジングにも関わっていることが知られています。 日常で手軽に摂り入れられるトマトのリコピン効果について見てみましょう。 リコピンのアンチエ…

ぶんぶんぶん、蜂が飛ぶ♫ でおなじみの蜂が運んでくれるもの。 ハチミツ 様々な健康・美容効果があり、食べるだけで なく塗ったりする方法もたくさんありますね。 今回はハチミツのアンチエイジング効果に ついて考えてみたいと思います。 ハチミツの健康効…

本当のアンチエイジングは体の内部から行う ものです。 ミネラルウォーターを毎日飲むことも代謝 アップになります。 代謝がアップすると細胞を若い状態で保つ ことができます。 ミネラルウォーターのアンチエイジング対策への取り入れ方 ミネラルウォーター…

タバコはお肌に良くないというイメージは 誰もが持ってると思います。 アンチエイジングには少しもいいイメージ がないのですが、実際にはタバコを吸う ことにはどんな影響があるのでしょう。 女性にとってタバコはどんな害があるか しっかり把握してほしい…

お化粧品やサプリメントなどがある中で食べ物 の中にもアンチエイジング効果があるものが たくさんあります。 その中の1つにチーズがあります。チーズは牛乳と同じ乳製品でカルシウムが 含まれています。 カルシウムは骨を強くするというイメージ があります…

どこの家庭にも大体ある食材って 卵じゃないでしょうか？ 冷蔵庫を開けると大体入っていますよね。 卵は料理に取り入れやすく、子供から 大人までみんな好き。 美味しいし、食卓の彩りや味わいに かなり貢献してくれている優れた食材です。 そんな当たり前に…

梅干し こう文字にするだけであの赤い果肉を想像 して、つばが出てきます。 お酢 レモン と文字にしてもそんなに唾液は出ないのに なぜなんでしょう？ 不思議ですよね？ 梅干しはスーパーフードと呼ばれるほど 様々な健康効果が叫ばれています。 その中にア…