アンチエイジングににんにくってどうなの？

ニンニクって聞くとなんだか息が臭いと
かスタミナもりもりみたいなイメージ
しませんか？

女性にはちょっと敬遠されがちな気が
します。

しかしニンニクのアンチエイジング
効果も侮れないって知ってましたか？

ニンニクのアンチエイジング効果に
ついて考えてみたいと思います。

アンチエイジング効果をにんにくで考える

ニンニクを食べると食欲が出てくるって
ことありませんか？

ニンニクには交感神経という元気になる
神経を刺激して新陳代謝を活発にしたり
脂肪の燃焼を促す作用があります。

ニンニクの肌あれ改善について

まず肌荒れ効果についてですが、ターンオ
ーバーについて考えてみたいと思います。

20代では28日位ですが40代にもなると40
日以上かかるようになりシミが消えにくく
なったり肌がくすんできます。

全体的に潤いもなくなり乾燥しやすくな
りたくさんの肌トラブルに見舞われて
きます。

そこでニンニクの登場です。

ニンニクは血液の循環を良くしてくれる
ので細胞のすみずみにまで酸素や栄養を
運ぶことができるんです。

それによって血液の流れもスムーズに
することができ顔色も良くなり肌もすべ
すべしてくるのです。

またニンニクには解毒作用もあることか
らたくさんの老廃物などを体の外に出し
たりすることができます。

それでお肌も若く保つことができると
いうことです

ニンニクには強い抗酸化作用という
ものがあります。

お肌がさびついて老けてしまう原因と
なる活性酸素は紫外線やストレスなど
様々な生活環境によって発生するので
すがこの活性酸素を放っておくと血管
を傷つけたりししてしまいます。

血行も悪くなりますしお肌も老化して
しまいますこの活性酸素をやっつけて
くれるのがニンニクと言う訳です。

いくらアンチエイジングに良いという
食材だったとしてもニンニクは臭いが
気になって取りづらいですよね。

ですがサプリメントでとるという方法
もあります。

また一度にたくさん取ろうとせず少し
ずつ摂ることでもいいと思います。

お休みの日などはニンニク料理もいい
かもしれませんね

最後までお読みいただきありがとう
ございます。