肌年齢に大きく関係してくる年代別のターンオーバーについて

肌年齢を保つ美肌の鍵を握るのは

ターンオーバー

と言われる古い皮膚の細胞が新しい細胞に

生まれ変わる周期のことです。

これは年代別で周期が異なります。

あなたは自分の年代のターンオーバー周期を

ご存知ですか？

年代別ターンオーバー周期

10代では20日

20代では28日

30代では40日

40代では55日

50代では75日

60代では100日

20代では約1か月で皮膚が生まれ変わって

くれるのに40代になるとほぼ倍の月日が

必要になります。

60代になると3倍以上もの時間がかかる

んですね。

新しい皮膚が作られてから次の皮膚に

変わるまでには年代別でこれほどの

違いがあるのがびっくりです。

ターンオーバー周期とスキンケア化粧品

もし肌のトラブルを改善したいと思って

化粧品などを購入した場合に、なかなか

結果が出ないからといって次々に化粧品

を変えるのは良くありません。

自分の年代のターンオーバー周期を参考

にして最低でも自分の周期の間は1つの

化粧品を使ってみることをお勧めします。

それで結果が出ないなら次の化粧品を

試してみてはいかがでしょうか。

ターンオーバーの周期は肌が正常な場合の

参考の期間です。

生活の中で色々な要因がもとでもっと長く

伸びてしまうことがあります。

生活リズムとターンオーバー

例えば睡眠不足や夜更かしなどです。

生活リズムの乱れはターンオーバーの周期を

狂わせてお肌の生まれ変わりを遅くして

しまいます。

ターンオーバーが長くなると皮膚が新しく

生まれ変わるのに時間がかかるために

シミやくすみなど色素の沈着が改善されず

お肌はどんどん老化していきます。

見た目の年齢も老けて見えるようになります。

お肌のお手入れとターンオーバー

生活リズムを整えることも大切ですが毎日の

お肌を清潔に保つこともとても大切です。

メイクはしっかりと落としてたっぷりと保湿

をしておくことが重要です。

ただメイクを落とす際に擦りすぎたりする

のは良くありません。

ターンオーバーを自分の年代にあった周期

より遅らせないようにすることは可能ですが

早めると言う事はなかなか難しいです。

今の周期に合った肌の生まれ変わりを理解

してスキンケアを行っていくといいですね

最後までお読みいただきありがとうござい

ます。