肌年齢を左右する酵素の凄さとは？

酵素って何でしょう？

それ自体は栄養でも何でもないものですが、

酵素がないと生きていけません。

身体の代謝に大きく影響していて、酵素が

不足してしまうと代謝が悪くなるばかりか

免疫力が低くなって病気にかかりやすく

なってしまいます。

おまけに太りやすくなってしまい痩せ

にくくなるので酵素不足は女性の敵

になってしまいます。

もちろん肌にも影響があります。

しわやシミなどの老化現象を早めて

しまうんです。

ダイエットだけでなく、肌を若返らせる

ためにも酵素が大活躍してくれます。

生きていくのにとても必要なものなのです。

酵素の効率的な摂り方は？

酵素は生の食べ物と発酵した食べ物に入って

います。

日ごろの食事から効率的に酵素を取り入れる

ためにはどういう食べ方をすればいいので

しょうか？

毎日の生活で酵素を取るならまずは

 

生の野菜や果物、お刺身などを摂る。

次にお酢と一緒に食べ物をとる。

発酵食品を摂る。

酵素は身体の新陳代謝に働きかけるので

美しい肌を作るのに力を発揮してくれます。

お肌の古い角細胞がターンオーバーによって

新しい細胞に生まれ変わるという働きを

正常に行ってくれるのです。

肌トラブルが少なくなり、今あるお肌の

悩みも減っていくならとても嬉しいです。

 

積極的に酵素を取り入れてみましょう。